[海岸线穿越] 11月8日深圳最美海岸线－东西冲穿越

【东西冲介绍】深圳大鹏半岛东西冲海岸线刚被《国家地理杂志》评为中国最美的十大徒路线之一。让我们远离都市的喧嚣，投入到大自然的怀抱中，放松自我，享受生活...东西冲海岸线是深圳最美丽、最经典的海岸线徒步线路，西冲出发东冲截止的路途中能感受到不同穿越路线的所带来的各种特征。屏山傍海，山岳纵横，海岸线漫长，沙滩、岛屿、礁石、海蚀岩、洞、桥、柱等海积海蚀地貌发育齐全，给你的是无敌海景！大家结伴沿着海岸线徒布，在碧海蓝天下，大家一起竖起耳朵，听听海浪的歌唱，听听贝壳的故事，是怎样的一种快乐啊！

【活动主题】去看深秋的大海，感受秋冬交汇时的海浪与山风

【行程安排】
8：30在深大北门集合开往体育馆
9：00在体育馆南门集合出发前往东西冲
10：30左右到达东冲，下车休整完毕开始往西冲方向穿越海岸线
12：30左右在海边吃午饭，带炉头的可以煮面或煮汤
14：00午饭后休息完毕，继续向西冲行走
16：00左右到达西冲，大家在沙滩上自由活动或玩玩沙滩游戏。
17：00左右开始返回深圳，或者找地方腐败（AA制）

【个人物资装备】

鞋：建议登山鞋，山间行走应选择结实的鞋子:鞋底要厚,底部有大而深的花纹,可以起到很好的防滑作用;鞋底用硬橡胶制成,在碎石及不平坦的路面上能有效地保护双脚。没有登山鞋至少是运动鞋，拒绝皮鞋、凉鞋、高跟鞋。

帽子：挡阳光，没有也可以。

手套：保护双手，当你伸手捉东西的时候，保护手不划伤。

衣裤：长袖的快干衣裤，长袖的衣服防治手和脚划伤，防止碰到有些植物皮肤过敏。

雨具(可选)带上是为了防止突然下雨。

头灯与备用电池（可选）为了备用，晚上走夜路，这次活动是没有走夜路的。

垃圾袋：必须带！自己的垃圾自己带走，留下的是你的脚印和欢笑，带走的是你的摄影和快乐。

个人食品：午餐（自备）：我会带上炉头煮面，（个人碗筷自带）如果你喜欢吃面，可以带上方便面和煮面的水。午餐可以带的东西很多，带的比较多的是面包、火腿肠、牛肉干等；建议带些巧克力，可以快速补充能量，不建议饼干，饼干让人更容易口渴。还可以带榨菜，利于补充人体失去的盐分。如果你还有能力的带些水果也很好，一顿中餐的量，大家自行选择搭配。

水：很重要，要带购自己喝的水，一般一个人爬山带2-3升饮用水就可以了。或者适量运动饮料，不建议带红牛

药品（可选）

证件：出门在外，带个证件是应该的。

防晒霜、帽子、墨镜

好心情！

【注意事项】

注意不要太靠近有海浪的边缘，真的遇到海浪打来要立刻蹲下稳捉住可以捉住的地方。

海岸线石头多，而且这些石头都是非常硬的。所以要主要行走的时候不要跳跃的走，一步一步的走，不然容易扭到脚。

路边的树支看清楚才捉，因为带刺。

跟领队线路走，擅自走有危险海岸线的不欢迎！

听从领队指挥，不走危险的线路，不轻易下海游泳 6、爬山前天晚上休息好，保持良好状态。

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